January 4, 2017

Stressredukton für LehrerInnen

Stressreduktion für LehrerInnen

mit Turiya Yoga

Bei unserem Stressreduktion Seminar legen wir besondere Gewichtung auf die Techniken zum gesunden Umgang mit Stress. Darüber hinaus zeigt der Kurs auch neue Wege zur Wahrnehmung von Stress – wie Stress als Quelle für Energie und Kraft positiv genutzt werden kann. Wir reden über die neuesten Forschungsergebnisse zum Thema Stress, lernen Übungen für den alltäglichen Umgang und enden mit einer 30-minütigen Tiefentspannungsübung, die auf Yoga Nidra (Yogischem Schlaf) basiert.

QUELLEN:

Ted Talk mit Kelly McGonigal, Authorin von The Upside of Stress: Why Stress is Good for You, and How to Get Good at itOriginal auf English / Deutsche Abschrift

Yoga Nidra, von Swami Satyananda Saraswati