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Turiya Firmenyoga in M√ľnchen

Yoga Aktuell: Burn Out ‚Äď Viele reden davon & noch mehr haben es

Dem Burnout rechtzeitig begegnen
Jeder Sportler kann ein Lied davon singen: Wer viel trainiert, hält Belastungen und Stress besser aus. Vorausgesetzt, er weiß sich zwischendurch optimal zu entspannen. Der Unterschied zwischen Sportlern und Berufstätigen ist: die einen trainieren systematisch ihre Leistungsfähigkeit, die anderen nicht. So wie bei einer bestimmten Sportart Technik und Bewegungsabläufe systematisch trainiert werden, um ein sportliches Ziel zu erreichen, so ist das Erlernen und Üben einer Stressbewältigungsmethode wichtig, um die eigenen Belastungsgrenzen zu kennen und dann entspannen und regenerieren zu können.

Vom Schreibtisch zur Yogamatte – Was Yoga im B√ľro alles kann

Tief Ein-und Ausatmen im Meetingraum

Immer h√§ufiger findet man Yogastunden auch au√üerhalb der Studios: Im Park, in Co-working Spaces oder im B√ľro. Denn brauchen tut man nicht viel, um dem k√∂rperlichen und geistigen Wohlbefinden n√§her zu kommen- eine Yogamatte, etwas Raum zum Bewegen und eine qualifizierte Lehrer*in.