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Turiya Firmenyoga in München

Yoga Aktuell: Burn Out – Viele reden davon & noch mehr haben es

Dem Burnout rechtzeitig begegnen
Jeder Sportler kann ein Lied davon singen: Wer viel trainiert, hält Belastungen und Stress besser aus. Vorausgesetzt, er weiß sich zwischendurch optimal zu entspannen. Der Unterschied zwischen Sportlern und Berufstätigen ist: die einen trainieren systematisch ihre Leistungsfähigkeit, die anderen nicht. So wie bei einer bestimmten Sportart Technik und Bewegungsabläufe systematisch trainiert werden, um ein sportliches Ziel zu erreichen, so ist das Erlernen und Üben einer Stressbewältigungsmethode wichtig, um die eigenen Belastungsgrenzen zu kennen und dann entspannen und regenerieren zu können.

Vom Schreibtisch zur Yogamatte – Was Yoga im Büro alles kann

Tief Ein-und Ausatmen im Meetingraum

Immer häufiger findet man Yogastunden auch außerhalb der Studios: Im Park, in Co-working Spaces oder im Büro. Denn brauchen tut man nicht viel, um dem körperlichen und geistigen Wohlbefinden näher zu kommen- eine Yogamatte, etwas Raum zum Bewegen und eine qualifizierte Lehrer*in.