Juli 23, 2014

Über Turiya Yoga

Mobiles Yogastudio für Groß und Klein

Turiya  ( तुरीय ) bedeutet: Das eigene Bewusstsein in Friede und Freude erleben.

Unser Ansatz

Turiya basiert auf Yoga: Yoga stärkt die Muskeln, wirkt Haltungsschäden entgegen und fördert Konzentration, Selbstvertrauen und Entspannung. Wir bei Turiya Yoga glauben, dass möglichst jeder ein wenig Yoga im Leben braucht, um den Herausforderungen des Lebens gestärkter und gelassener entgegenzutreten. Je früher Kinder damit anfangen, desto besser! Deshalb haben wir uns auf mobile Yogakurse in Firmen, Schulen und Kitas spezialisiert und bieten darüber hinaus offene Stunden und Präventionskurse in Berlin-Friedrichshain.

Neben klassischem Yoga arbeiten wir mit Übungen aus Feldenkrais, autogenem Training, Meditation, Achtsamkeitstraining, Yoga-Nidra, Pranayama (Atmung) sowie in unseren Kinderkursen mit Theater und Tanz.

Je nach Wunsch bieten wir Kurse auf Deutsch, Englisch oder Spanisch.

Kinderyoga

Turiya Kinderyoga-Kurse richten sich an Babys, Kinder und Jugendliche von 0 bis 18 Jahren. Durch die spielerische Nutzung der verschiedenen Techniken werden die TeilnehmerInnen in unseren Kinderkursen entwicklungsgerecht dazu angeregt, ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen, ihre Beweglichkeit zu fördern und die eigene Konzentrationsfähigkeit zu schärfen. Wir vermitteln ihnen Methoden, die es ihnen ermöglichen, sich selbst und ihre Umwelt auch in anstrengenden Phasen bewusster wahrzunehmen und entspannter zu meistern.

Im Zentrum steht stets der Respekt gegenüber den Kindern. Unsere LehrerInnen zeigen, wie man Menschen verschiedener Kulturen, Religionen, Hintergründe, Geschlechter und sexueller Orientierungen respektvoll begegnet und vermitteln auch Respekt gegenüber nicht-menschlichen Lebewesen und der Umwelt.

Firmenyoga

Unsere Firmenyoga-Kurse richten sich an alle Erwachsenen, die sich mehr Konzentration, Vitalität und Zufriedenheit wünschen sowie an Firmen und Coworking-Spaces, die wachsen und gedeihen wollen. Wir bieten qualifizierte LehrerInnen, flexible Verträge und Kurse, die zeitlich und inhaltlich ganz an Ihre Bedürfnisse angepasst sind. Auch Großgruppenaktivitäten für Events, einmalige Wellness-Workshops und Seminare gehören zu unserem Angebot. Eines unserer beliebtesten Kompakt-Seminare dreht sich um den gesunden – ja sogar kreativen – Umgang mit Stress: Wir legen besonderes Augenmerk auf die Techniken zum gesunden Umgang mit Stress, zeigen Ihnen neue Wege zur Wahrnehmung von Stress und erklären, wie Stress als Quelle für Kraft und Energie positiv genutzt werden kann.

DSC_3314

Wie sieht eine Turiya-Stunde aus?

Jede Turiya-Stunde beinhaltet Übungen zu Bewegung, Atem und Achtsamkeit. Durch Partner- und Gruppenübungen werden Kommunikation und Sozialkompetenzen gestärkt, aber auch Selbstwahrnehmung und Vertrauen.

Alles findet in einer spielerischen Atmosphäre statt, denn Kinder (und Erwachsene) lernen am besten, wenn sie entspannt, neugierig und glücklich sind.

DSC_3089 Kopie

Lernkonzepte

Mehr über die Konzepte hinter unserem Unterricht erfährst du unter diesen Links:

-„Growth mindset“- ( zu deutsch : wachsende Denkmuster) beschreibt eine Denkart bzw. Lebenseinstellung, die das Leben als konstante Veränderung mit Herausforderungen bzw. dauerhaftem Dazulernen versteht. Dabei werden Veränderungen grundsätzlich positiv bewertet. Fehler werden als wertvolle Schritte im Prozess verstanden, aus denen gezielt Informationen geschöpft werden.

-„Nine Essentials“ von Anat Baniel, Feldenkreis-Therapeutin. Die Erfinderin der Anat Baniel-Methode hat bei ihrer Arbeit mit behinderten Kindern sowie Kindern mit besonderen Bedürfnissen die so genannten „neun Grundsätze“ entwickelt. Diese wertvollen Ansätze zum Lernen können die Gehirnentwicklung jedes Kindes unterstützen und dabei helfen, das individuelle Potential voll zu entfalten. Wir haben 2015 eine Lehrerfortbildung zu diesem Thema gemacht.