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Juli 23, 2014

Über uns

Turiya Yoga: Mobiles Yoga in Berlin und München

Wir möchten, dass möglichst jeder ein bisschen Yoga in seinem Leben hat – ob Groß oder Klein. Als mobiles Yoga-Studio kommen wir direkt in deine Firma, Schule oder Kita. 

Turiya Yoga wurde 2014 von Rachel Brooker in Berlin gegründet. Rachel, die selbst jahrelang hauptberuflich Yoga und Tanz unterrichtete, hatte den Wunsch, möglichst vielen Menschen flexiblen Zugang zu Yogastunden zu ermöglichen. Turiya ist deshalb auf mobile Yogakurse in Firmen, Schulen und Kitas spezialisiert. Darüber hinaus haben wir immer wieder offene Stunden und Präventionskurse im Angebot. Wir arbeiten mit hochqualifizierten (und wirklich netten) Lehrer*innen zusammen – inzwischen sind es so viele, dass wir auch außerhalb Berlins Kurse und Seminare anbieten können. Je nach Wunsch finden die Stunden auf Deutsch, Englisch oder Spanisch statt.

Seit 2019 bilden wir darüber hinaus Kinderyogalehrer*innen mit einem flexiblen Modulsystem aus. Mehr zu unserer Ausbildung findest du hier.

Turiya  ( तुरीय ) bedeutet: Das eigene Bewusstsein in Friede und Freude erleben.

Unser Ansatz basiert auf Yoga: Yoga stärkt die Muskeln, wirkt Haltungsschäden entgegen und fördert Konzentration, Selbstvertrauen und Entspannung. Neben klassischem Yoga arbeiten wir mit Übungen aus Feldenkrais, autogenem Training, Meditation, Achtsamkeitstraining, Yoga-Nidra, Pranayama (Atmung) sowie in unseren Kinderkursen mit Theater und Tanz.

Wir bei Turiya Yoga glauben, dass möglichst jeder ein wenig Yoga im Leben braucht, um den Herausforderungen des Lebens gestärkter und gelassener entgegenzutreten. Und je früher Kinder damit anfangen, desto besser!

Kinderyoga

Die Turiya Kinderyoga-Kurse richten sich an Babys, Kinder und Jugendliche im Alter von 0 bis 18 Jahren. Durch die spielerische Nutzung der verschiedenen Techniken werden die TeilnehmerInnen in unseren Kinderkursen entwicklungsgerecht dazu angeregt, ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen, ihre Beweglichkeit zu fördern und die eigene Konzentrationsfähigkeit zu schärfen. Wir vermitteln ihnen Methoden, die es ihnen ermöglichen, sich selbst und ihre Umwelt auch in anstrengenden Phasen bewusster wahrzunehmen und entspannter zu meistern.

Im Zentrum steht für uns immer der Respekt gegenüber den Kindern. Unsere LehrerInnen zeigen, wie man Menschen verschiedener Kulturen, Religionen, Hintergründe, Geschlechter und sexueller Orientierungen respektvoll begegnet und vermitteln auch Respekt gegenüber nicht-menschlichen Lebewesen und der Umwelt.

Yoga für Erwachsene

Yoga erlebt gerade einen großen Trend: Immer mehr Menschen stellen fest, wie sehr ihnen Yoga hilft, den Alltag besser zu bewältigen – sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. Haltungsschäden durch langes Sitzen und Bewegungsmangel werden auf sanfte Art und Weise gemildert, die Gelenke werden „geölt“ und die Muskeln gedehnt und gekräftigt. Indem Yogis und Yoginis sich auf den Atem und den aktuellen Moment fokussieren, versetzen sie das vegetative Nervensystem in den Ruhemodus und tragen so zur aktiven Entspannung des Körpers bei. Du wirst sehen: Eine regelmäßige Yogapraxis verändert langfristig viele Aspekte deines Lebens.

Du wünschst dir mehr Balance in deinem Alltag? Zum Angebot von Turiya Yoga gehören sowohl Präventionskurse, die zu etwas 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden, als auch offene Kurse in Berlin oder München. Gerade die Präventionskurse mit einer festgelegten Zahl an Terminen eignen sich wunderbar, um einfach mal in Yoga hineinzuschnuppern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Falls du denkst, dass du neben der Arbeit keine Zeit mehr hast, um auch noch Yoga zu üben, sprich doch mal mit deinem Chef: Wir bieten auch Firmenyoga-Kurse, bei denen Mitarbeiter direkt im Unternehmen an einer Yogastunde teilnehmen können!

Firmenyoga

Unsere Firmenyoga-Kurse richten sich an alle Erwachsenen, die sich mehr Konzentration, Vitalität und Zufriedenheit wünschen sowie an Firmen und Coworking-Spaces, die wachsen und gedeihen wollen. Yoga im Unternehmen trägt zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit der Mitarbeiter bei und wirkt ganz nebenbei auch als Teambuilding. Wir bieten qualifizierte LehrerInnen, flexible Verträge, verschiedene Sprachen und Kurse, die zeitlich und inhaltlich ganz an individuelle Bedürfnisse angepasst sind. Auf Anfrage erstellen wir gerne ein individuelles Angebot!

Yoga als Teambuilding & für Seminare

Großgruppenaktivitäten für Events, einmalige Wellness-Workshops und Seminare gehören ebenfalls zu unserem Angebot. Eines unserer beliebtesten Kompakt-Seminare dreht sich um den gesunden – ja sogar kreativen – Umgang mit Stress: Wir legen besonderes Augenmerk auf die Techniken zum gesunden Umgang mit Stress, zeigen Ihnen neue Wege zur Wahrnehmung von Stress und erklären, wie Stress als Quelle für Kraft und Energie positiv genutzt werden kann.

Lernkonzepte

Mehr über die Konzepte hinter unserem Unterricht erfährst du unter diesen Links:

-„Growth mindset“- (Deutsch: wachstumsorientierte Denkmuster) beschreibt eine Denkart bzw. Lebenseinstellung, die das Leben als konstante Veränderung mit Herausforderungen bzw. dauerhaftem Dazulernen versteht. Dabei werden Veränderungen grundsätzlich positiv bewertet. Fehler werden als wertvolle Schritte im Prozess verstanden, aus denen gezielt Informationen geschöpft werden.

-„Nine Essentials“ von Anat Baniel, Feldenkreis-Therapeutin. Die Erfinderin der Anat Baniel-Methode hat bei ihrer Arbeit mit behinderten Kindern sowie Kindern mit besonderen Bedürfnissen die so genannten „neun Grundsätze“ entwickelt. Diese wertvollen Ansätze zum Lernen können die Gehirnentwicklung jedes Kindes unterstützen und dabei helfen, das individuelle Potential voll zu entfalten. Wir haben 2015 eine Lehrerfortbildung zu diesem Thema gemacht.